当前位置:深圳电气器材制造业减肥肌肉男吃1个月、3个月快餐发福有多快?网友:保持腹肌真的太难了
肌肉男吃1个月、3个月快餐发福有多快?网友:保持腹肌真的太难了
2022-09-21

看到范迪塞尔的前后变化,不得不说肌肉男想发福那真是分分钟的事儿!

除了快餐之外,他的饮料也换成了各种高糖的饮料,他在吃的时候表示:“怪不得欧美有那么多胖子,原来快餐真的太好吃了,我很满足。”

他的基础代谢很高,前面1周并没有堆积太多脂肪。但两周过后,再次面对镜子的时候,他发现自己的肚子已经开始鼓起来了,皮脂也开始上升。

高蛋白食物和高碳水食物差异明显,那有人问,吃快餐1个月都这样了,那肌肉男吃快餐超过3个月会出现什么情况?

这名体脂率为7%的健身教练叫杰克,他参加了一个节目,就是当健身教练回归到普通人的生活,吃快餐的同时停止健身,并保持3个月。

杰克已经坚持吃健身餐近8年了,这8年来他一直很自律,刚开始要连续几天吃快餐的确令他不习惯,但他很快发现不用做健身餐的日子其实挺舒适的。

不得不说,长期的吃高碳水化合物的饮食习惯,再加上缺乏健身训练,他的体型和旁边这位体型肥胖的学员并没有啥太大的区别了。

然而不吃健身餐又会很快囤积过多脂肪!所以每个拥有健美腹肌的肌肉男,真的都很有毅力,令人敬佩!